Artros i nacken
Artros i nacken, eller cervikal spondylos, är en åldersrelaterad förändring i halsryggen där brosket i nackens facettleder gradvis bryts ner. Detta kan leda till stelhet, smärta och nedsatt rörlighet i nacken. I vissa fall påverkar förändringarna även nerver, vilket kan orsaka domningar eller svaghet i armar och händer.
Cervikal artros är vanligt, särskilt hos personer över 50 år, och utvecklas ofta långsamt över tid. Även om det inte går att bota artros, finns det många sätt att lindra symtom och förbättra livskvaliteten genom rätt behandling och anpassning av vardagsrutiner.
Orsaker & vanliga symtom på artros i nacken
Vanliga orsaker till artros i nacken
Åldrande
Den vanligaste orsaken till cervikal artros är naturligt åldrande, där brosk och diskar förslits med tiden.Repetitiv belastning
Långvarigt sittande, ensidiga rörelser eller dålig hållning under längre perioder kan påskynda slitaget i nacken.Tidigare nackskador
Gamla skador, exempelvis whiplash, kan bidra till tidigare eller kraftigare artrosförändringar.Ärftliga faktorer
Genetik kan spela en roll i hur snabbt och i vilken grad artros utvecklas.Inflammatoriska tillstånd
Kroniska ledsjukdomar som reumatoid artrit kan också påverka nackens leder.
Vanliga symtom på artros i nacken
Smärta i nacken
En dov eller molande värk som ofta förvärras av stillasittande eller vid belastning.Stelhet
Nacken kan kännas stel, särskilt på morgonen eller efter vila.Begränsad rörlighet
Svårigheter att vrida eller luta huvudet åt olika håll.Knäppande ljud vid rörelse
Vissa upplever knak eller knaster från nacken vid rörelse, vilket är vanligt vid artros.Huvudvärk
Smärtan kan ibland stråla upp mot bakhuvudet och ge spänningshuvudvärk.Domningar och stickningar
Om artrosförändringar påverkar nerver kan symtom sprida sig till axlar, armar eller fingrar.Balanspåverkan eller yrsel
I vissa fall kan artros i nacken påverka balansen.
Hur går en behandling för artros i nacken till?
Behandlingen syftar till att minska smärta, förbättra rörlighet och stärka de stödjande strukturerna runt nacken. Vid vårt första möte gör vi en noggrann undersökning för att fastställa orsak och omfattning av dina besvär.
Vanliga behandlingsinsatser inkluderar:
Mjukdelsbehandling och mobilisering
För att minska muskelspänningar och förbättra ledrörlighet.Träning och övningar
Rehabilitering med fokus på hållning, rörlighet och styrka i nacke, skuldror och övre rygg.Rådgivning om ergonomi och livsstil
För att undvika överbelastning i vardagen och minska återkommande besvär.Avslappningstekniker och andningsövningar
Kan lindra spänningar och smärta relaterad till stress.
Vid behov samarbetar vi med läkare eller andra terapeuter för att komplettera behandlingen. Många upplever att regelbunden manuell behandling i kombination med anpassad träning ger mycket goda resultat.
Vanliga frågor och svar om artros i nacken
Vad är skillnaden mellan kiropraktor och naprapat?
Det är ingen större skillnad på en kiropraktor och en naprapat, men precis som i alla yrkesprofessioner kan det finnas individuella skillnader mellan terapeuterna. Rent generellt så arbetar kiropraktorer mer med ryggraden och nervsystemet, medans naprapater arbetar mer med orsaken bakom ett besvär, behandling samt rehabträning.
Är kiropraktik och naprapati säkra behandlingsmetoder?
Ja, kiropraktik och naprapati är säkra behandlingsmetoder när den utförs av en akademisk utbildad terapeut. Alla våra terapeuter specialiserade inom sitt område och har gått en akademisk utbildning för att kunna erbjuda säkra och effektiva behandlingar.
Kan jag dra av kiropraktik eller naprapati på företaget?
Ja, företag kan göra avdrag för kostnaden för förebyggande behandling, friskvård och rehabilitering hos oss på Nordic Kiropraktik, Naprapati & Massage. En naprapat eller kiropraktor kan anlitas för dessa ändamål som hälso- och sjukvårdspersonal.
Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?
Ja, du kan använda ditt friskvårdsbidrag när du bokar massage eller rehabträning hos oss. Du kan inte använda ditt friskvårdsbidrag för kiropraktik eller naprapati, men det är avdragsgillt för företag.
Hur många besök behöver jag?
Det är individuellt beroende på vilken typ av besvär du upplever, samt hur länge du har haft ont. Vissa besvär lättar efter 1-2 behandlingar, och andra kan behöva gå regelbundet under flera månaders tid.